縦のしみ・シワ原因には一流のスパ化粧品縦のしみ・シワ原因には一流のスパ化粧品

ぐっどもーにーん♪（テンション高っ





今日は、晴れ時々曇りのち晴れ


なので、


午前中は、ほのぼのしよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


シェフの気まぐれ料理が濃厚だな








読者様は、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


大好きなコンサートにでも行ってきます～～








どんとはれ





運動嫌いな人にもお勧めなのが、


ステップボーイです。





わしも父親も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は9㌔ほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、オルビスのダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、こし


が少し痛いです。





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