縦のしみ・シワ原因には一流のスパ化粧品縦のしみ・シワ原因には一流のスパ化粧品

運動嫌いな人にもお勧めなのが、


ウォークフリーです。





わたくしも友達も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は5㌔ほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット紅茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、コシ


が少し痛いです。


皆さん、ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪





キムチ牛丼食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





お昼に、難波に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





曇りのち雨かな？





ところで、アマチュア無線技士を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、友達がアマチュア無線技士持ってるので、


教えてもらいにいきます。





ラジオ体操をしながら、待ったり過ごそう。





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